🌟 대장 건강의 모든 것! 좋은 음식, 나쁜 음식, 관리 방법 총정리 🩺
제가 지난달에 치질 검사를 받다가 대장 내시경을 하게 되었습니다. 그래서 한번 포스팅 해보려고 합니다. 🌟 대장 건강의 모든 것! 좋은 음식, 나쁜 음식, 관리 방법 총정리 🩺대장은 우리 몸의 소화와 면역을 책임지는 중요한 기관입니다. 💡 대장이 건강해야 온몸이 가벼워지고, 면역력도 높아지죠! 오늘은 대장 건강을 지키기 위한 방법과 함께 좋은 음식, 피해야 할 음식까지 알아보겠습니다. 🥗 🥦 대장에 좋은 음식 BEST 5식이섬유 풍부한 채소와 과일 🥬🍎브로콜리, 케일, 사과, 바나나 등은 식이섬유가 풍부해 대장의 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.장내 유익균을 활성화해 건강한 장 환경을 조성해줘요.발효 식품 🥛🥢김치, 요구르트, 된장, 나토와 같은 발효 식품은 프로바이오틱스가 풍부해 장내 ..
2024. 11. 21.
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