"설날 제사 음식, 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리"
[광고]* 이 포스팅은 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 안녕하세요! 😊설날은 가족과 함께 조상을 기리는 소중한 명절입니다. 설날 제사상에는 전통적인 음식들이 가득하지만, 그중에서도 건강에 좋은 음식과 조심해야 할 음식이 있습니다. 오늘은 설날 제사 음식을 건강 관점에서 나누어 보고, 올바른 섭취 방법을 소개해드릴게요! 건강에 좋은 설날 제사 음식1. 나물류 (시금치나물, 고사리나물, 도라지나물)효능:나물은 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 장 건강에 좋습니다.고사리는 비타민 B군이 많아 피로 해소에 도움을 주며, 도라지는 기관지 건강을 지원합니다.추천 섭취법:염분이 적은 간으로 무치고, 참기..
2025. 1. 29.
다시마란? 효능, 부작용, 섭취 방법부터 보관 및 쉬운 레시피까지 총정리
[광고]* 이 포스팅은 애드센스, 애드핏, 텐핑 포인트를 받을 수 있습니다.* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다 다시마는 바다에서 얻는 건강 식재료로, 영양소가 풍부하고 다양한 요리에 활용될 수 있는 식품입니다. 이 글에서는 다시마의 효능, 부작용, 섭취 방법, 좋은 다시마를 고르는 방법, 보관 방법, 그리고 간단한 레시피까지 한눈에 정리해보았습니다. 1. 다시마란?다시마는 갈조류에 속하는 해조류로, 미네랄과 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 국물 요리에 자주 사용되며, 조미료 없이도 깊은 감칠맛을 낼 수 있어 전통적으로 많이 활용되고 있습니다. 건조된 형태로 유통되며, 손질된 다시마와 생다시마 등 다양한 형태로 만날 수 있습니다. 2. 다시마..
2025. 1. 28.
